كيف تساعد مريض الاكتئاب ؟ 

في علاج الاكتئاب نعتمد على ما يسمى بالنموذج النفسي الاجتماعي البيولوجي Biopsychosocial Model والمقصود منه التكامل ما بين الأدوية و الجلسات النفسية و الدعم الاجتماعي ،  كثير من الحالات يتم علاجها بشكل أفضل و أسرع في ظل وجود الدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء ، والعكس صحيح فقد يكون الوسط الاجتماعي هو مصدر الضغوط و الأسباب الأساسية لوصول الشخص لمراحل أسوأ .

 هنا خطوات عملية : 

1. تعلم ما هو الاكتئاب ، المشكلة حينما يتعامل البعض مع مريض الإكتئاب على أنه مجرد شخص كسول وصاحب مزاج متعكر ، و لا يعلمون أنه يعاني من اضطراب شديد جدا ، قد يودي بصاحبه إلى كره الحياة وتمني الموت بل والتفكير في طرق الوصول اليه ، يجعله أشبه بالشخص الذي لا يقوى علي تحريك أي شيء في جسده . ولهذا يجب على الشخص القريب من المصاب أن يقرأ ليعرف ما هو الإكتئاب وما أسبابه وكيفية علاجه .

2. الاكتئاب هو اضطراب وحالة طبية يحتاج عناية طبية  ، ولذلك أفضل مساعدة ممكن تقدمها لمن يعاني من الاكتئاب هو أن توصله إلى طبيب نفسي أو أخصائي نفسي ، هذه المهمة هي أهم ما يمكن أن تساعده بها.
3. يفقد المصاب بالاكتئاب الرغبة في أداء كثير من الأمور ، يكون لديه قلة في الطاقة ، لذا لا تقلل من معاناته ،  ولا تحاول أن تحكم عليه بالكسل .
4. مريض الإكتئاب يحتاج منك فقط أن تكون معه أو قريب منه  ، قد لا يتحدث إليك ولا يطلب منك شيء ، ولكنه في الحقيقة يحتاجك بصمت ، فقط كن قريباً منه .
5. لا تكثر عليه الإرشادات والنصائح والتعليمات ، فقط إسأله عما إذا كان يريد منك شيء ، خصوصاً في الأيام الأولى من بدء رحلة العلاج.
6. كن صبورا ، لأنه قد يكون في أعلى مراحل السلبية وكره الحياة ، بل قد يكون عصيباً جداً لا يتحمل أتفه الأمور ، و قد تجد في البداية أن وقوفك معه لم يغير شيئاً ، لا بأس ، استمر في صبرك وجهدك .
7. عبر رحلة العلاج يتطلب من المريض أن يقوم ببعض المهام البسيطة والإجراءات العلاجية مثل تناول الأدوية بانتظام ، الانتظام في مواعيد الجلسات النفسية ، الرياضة وغيرها ، ساعده وشجعه .
8. قد تمر عليه فترة لا يستطيع أن يقوم بمهامه اليومية ، وبسبب ذلك تزيد حالته سوءً ، كن إلى جانبه لينجزها ، أو أنجزها مؤقتا بدلاً عنه . 
9. ساعده على البحث عن أسباب إصابته ، غالباً تكون ضغوط حياة ، ضغوط مالية أو اجتماعية أو صحية أو دراسية أو ظروف عمل وغيرها ، قدم له الطرق والمهارات لتعديل ما يمكن تعديله ، أو اصطحبه لمختص .
10. مريض الإكتئاب قد يكون لديه صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات الصحيحة ، كن معه في ذلك ، ساعده على اتخاذ قرارات صحيحة فيما يتعلق بأموره المالية أو الاجتماعية أو الوظيفية وغيرها ، كن حريصاً على ألا يتخذ قرارات خاطئة في أمور مصيرية .